Desať tiel predstavuje tradičnú symbolickú mapu ľudskej skúsenosti v Kundalini joge. Preskúmaj význam jednotlivých tiel, ich vzájomné súvislosti a možnosti sebapozorovania prostredníctvom reflexívnych otázok, meditácie a vedomej praxe.
Regulácia nám pomáha vytvoriť priestor pre nové porozumenie. Integrácia prináša toto poznanie do vzťahov, rozhodnutí a každodenného života. O prepojení nervového systému, tela, emócií a skúsenosti.
Kundalini joga je pozvaním k vedomému stretnutiu so sebou. Prostredníctvom dychu, pohybu, zvuku, relaxácie a meditácie vytvára priestor na hlbšie vnímanie tela, rozvíjanie pozornosti a objavovanie vlastnej vnútornej skúsenosti. Jej podstata spočíva v pravidelnosti, otvorenosti a ochote skúmať. Každá lekcia prináša príležitosť zastaviť sa, obrátiť pozornosť dovnútra a postupne prenášať
Somatická a trauma-informovaná práca vytvára priestor pre hlbšie sebapoznanie, porozumenie vlastným reakciám, emóciám a vzťahom. Spoznaj, ako prebieha individuálna spolupráca.
Naše skúsenosti vytvárajú mapy, cez ktoré vnímame svet. Ako rozpoznať rozdiel medzi tým, čo vieme, čomu veríme a čo si vysvetľujeme? Pozvanie k hlbšiemu sebapoznaniu, zvedavosti a otvorenému mysleniu.
