Nervový systém
Črevo, mozog a nervový systém
Črevný mikrobióm, výživa, pohyb a dych ovplyvňujú naše zdravie. Vedecké poznatky dopĺňa osobná skúsenosť s jogou, stravovaním a vedomým vnímaním tela.
Spoj sa so sebou aj s ostatnými
Yoga
Koncept desiatich tiel
Desať tiel predstavuje tradičnú symbolickú mapu ľudskej skúsenosti v Kundalini joge. Preskúmaj význam jednotlivých tiel, ich vzájomné súvislosti a možnosti sebapozorovania prostredníctvom reflexívnych otázok, meditácie a vedomej praxe.
Terapia
Od regulácie k integrácii
Regulácia nám pomáha vytvoriť priestor pre nové porozumenie. Integrácia prináša toto poznanie do vzťahov, rozhodnutí a každodenného života. O prepojení nervového systému, tela, emócií a skúsenosti.
Saibhang
Kundalini joga – cesta dychu, pohybu a vedomej prítomnosti
Kundalini joga je pozvaním k vedomému stretnutiu so sebou. Prostredníctvom dychu, pohybu, zvuku, relaxácie a meditácie vytvára priestor na hlbšie vnímanie tela, rozvíjanie pozornosti a objavovanie vlastnej vnútornej skúsenosti. Jej podstata spočíva v pravidelnosti, otvorenosti a ochote skúmať. Každá lekcia prináša príležitosť zastaviť sa, obrátiť pozornosť dovnútra a postupne prenášať
Terapia
Pre koho je terapia vhodná
Somatická a trauma-informovaná práca vytvára priestor pre hlbšie sebapoznanie, porozumenie vlastným reakciám, emóciám a vzťahom. Spoznaj, ako prebieha individuálna spolupráca.
