O MNE
Moja cesta od práce s telom v Thajsku cez jogu, meditáciu a Compassionate Inquiry až po individuálne sprevádzanie. O skúsenostiach, ktoré formujú môj prístup.
Raasti Havala · Moja cesta a prístup
Sprevádzam ľudí pri sebapoznávaní, vnímaní tela a hľadaní väčšej jasnosti v každodennom živote. Moja práca vyrastá z dlhoročnej skúsenosti s telom, jogovej praxe a citlivého skúmania ľudského prežívania.
Verím v hodnotu pozornosti, rešpektu a priestoru, v ktorom môžeme lepšie porozumieť vlastným reakciám. Každé stretnutie vychádza z jedinečnej skúsenosti človeka, jeho potrieb a tempa.
Moja cesta
Thajsko – cesta cez telo
Niekoľko rokov som strávil v Thajsku, najmä v Chiang Mai, kde som sa venoval masážam, hĺbkovej práci so svalmi, manuálnym technikám a štúdiu spojivových tkanív. Táto prax mi postupne ukazovala, ako úzko súvisia telesné reakcie, napätie a prežívanie človeka.
India – joga a vedomá pozornosť
V Indii som prehlboval jogovú a meditačnú prax. Niekoľko týždňov som strávil v Isha Yoga Centre. Joga, dych a meditácia sa odvtedy stali súčasťou môjho každodenného života.
Neskôr som pokračoval v Kundalini joge a absolvoval učiteľský výcvik pod vedením Sat Dharam Kaur. Dnes vediem pravidelné online lekcie Kundalini jogy v rámci Saibhang Klubu. Individuálne stretnutia ponúkam online alebo osobne podľa dohody; retreaty sú samostatnou formou spoločnej praxe.
Som tiež uvedený v zozname učiteľov Saibhang Institute v Kanade.
Sebapoznanie – porozumenie našim reakciám
Postupne sa môj záujem rozšíril aj o to, čo sa odohráva pod povrchom myšlienok, emócií a vzťahov. Absolvoval som profesionálny výcvik Compassionate Inquiry® a ďalšie vzdelávanie zamerané na traumu, závislosti a nervový systém. Štúdium NLP rozšírilo moje vnímanie úlohy jazyka, presvedčení a metafor v našej skúsenosti.
Mnohé vzorce správania možno chápať aj ako spôsoby prispôsobenia, ktoré mali v určitom období života svoj zmysel. Keď im začíname rozumieť, otvára sa priestor pre nové možnosti.
Od porozumenia k životu. Vhľad získava hodnotu vtedy, keď sa postupne premieta do našich rozhodnutí, vzťahov a každodenných reakcií.
Ako dnes pracujem
Pri individuálnych stretnutiach prepájam rozhovor, prácu s pozornosťou a citlivé vnímanie telesných signálov. Využívam princípy Compassionate Inquiry® (súcitného skúmania), somatické prístupy a skúsenosti z dlhoročnej práce s telom. Podľa charakteru spolupráce sprevádzam jednotlivcov aj profesionálnych športovcov.
Rešpekt a tempo
Vychádzame z toho, čo je v danej chvíli prítomné a čomu chceš venovať pozornosť.
Telo a emócie
Skúmame vnemy, reakcie a súvislosti, ktoré môžu pomôcť lepšie porozumieť prežívaniu.
Vzťahy a vzorce
Všímame si opakujúce sa situácie, presvedčenia a možnosti vedomejšieho rozhodovania.
Integrácia
Nové uvedomenia prepájame s konkrétnymi krokmi v bežnom živote.
„Pod mnohými našimi príbehmi, zraneniami a presvedčeniami existuje miesto, ktoré zostáva celé a potrebuje byť iba znovu objavené.“
Vzdelanie a odborná prax
Moje vzdelávanie spája dlhoročnú manuálnu prácu s telom, jogu a prístupy zamerané na hlbšie porozumenie ľudskému prežívaniu.
2026Kundalini Yoga Teacher Training
200-hodinový učiteľský výcvik pod vedením Sat Dharam Kaur.
2026Compassionate Inquiry® Mentorship
142-hodinový, šesťmesačný program s Dr. Gáborom Matém a Sat Dharam Kaur.
2024–2026Beyond Addiction
vzdelávanie zamerané na závislosti, jogu, meditáciu, dychové techniky a nervový systém.
2023–2024Compassionate Inquiry® Professional Training
330-hodinový profesionálny výcvik s Dr. Gáborom Matém a Sat Dharam Kaur.
2021–2023NLP Practitioner a Master Practitioner
výcviky zamerané na jazyk, presvedčenia a komunikáciu.
2007–2023Holistická manuálna práca s telom
prax a vzdelávanie na Slovensku, v Thajsku a Indii.
2012–2016Nanthikan Massage, Chiang Mai
pôsobenie v masážnom štúdiu.
2007–2011Masážne výcviky v Chiang Mai
International Training Massage School, Old Medicine Hospital School Shivagakomarpaj, Blue Garden Thai Massage Training a ďalšie.
Priestor pre stretnutie
Ak ťa môj prístup oslovuje, spoznaj možnosti individuálnej spolupráce, online jogovej praxe a ďalších programov.
Raasti HavalaSebapoznanie · Somatická práca · Online jogaSpoznať možnosti spolupráce →