OZ Relax a Šport

Občianske združenie založené za účelom
vzdelávania a rozvoja človeka.

“Tak, ako existuje technológia na vytvorenie vonkajšieho blahobytu,
existuje veda na vytvorenie vnútorného blahobytu”

Osem Potrieb Človeka

1. Vzduch
2. Voda
3. Jedlo
4. Pohybová aktivita

5. Mentálna aktivita
6. Sex
7. Láska
8. Samádhi

Yin Hatha Joga

Tichá, meditatívna joga.

Zameraná na predĺženie spojivového tkaniva.
Yin pozície sú pasívne a najmenej 90 sekúnd trvajúce.
Uvoľnením svalov necháme pôsobiť gravitáciu.

Účinná kompenzácia hektického sveta,
ktorý nás obklopuje.

Yang Hatha Joga

Aktívna a dynamická joga.

Zameraná na prehriatie a posilnenie svalov a šliach.
Mobilizuje energetické telo.
Prináša živosť a zdravie.

Nepokúšame sa niečo dosiahnuť,
len sa zbavujeme vecí,
ktoré nám viac neslúžia pozitívnym spôsobom.

Témy

Joga Meditácia Pranajáma Mantra

Joga je veda o jednote a znamená spojenie s celkom.

Krok za krokom prenikáme do vnútornej mystérie nášho bytia.
Je to metodika ako odhaliť to, čo je skryté.
Otvoriť dvere v sebe a vstúpiť do chrámu, ktorý sme.

Objaviť sám seba.

Meditácia je preklad slova “Dhyana” a znamená:

Nechať od seba odpadnúť všetky myšlienky a iba jednoducho byť.

Keď nerobíme nič telesne, duševne ani na žiadnej inej úrovni,
keď skončí všetka činnosť a len jednoducho sme, to je meditácia.
Meditáciu nemožno robiť ani praktizovať.

Je možné len pochopiť.

Pranajáma neznamená kontrolu dýchania, ale rozšírenie vitálnej energie. Je to mocný nástroj k nášmu nervovému systému.
Kedykoľvek prestaneme dýchať, myšlienky sa okamžite zastavia.
Skús to.

Prana-ayam:

Prana znamená vitálnu energiu ukrytú v dychu
a ayam znamená nekonečné rozšírenie.

Pranajáma je rozšírenie vitality, dýchame takým spôsobom,
že sa zjednotíme s celým vesmírom.

Mantra zhromažďuje moc.

Spievanie akejkoľvek mantry, Om Namo Shivaya alebo Om Mani Padme Hum alebo len Rama, Rama, Rama nie je v tom žiadny rozdiel. Môžeme vytvoriť svoju vlastnú mantru a pritom jej slová nemusia mať žiadny význam. Slová a význam nie sú to o čom sú mantry.
Celý ich účel je sústrediť svoju myseľ.

Takže, každá bežná fráza a akékoľvek slovo, môže poslúžiť ako mantra.

Myseľ

Myseľ sa nachádza v niektorom z týchto dvoch stavov

Nešťastná.
Nie nešťastná.

Myseľ má 5 spôsobov fungovania, ktoré sú zdrojom utrpenia alebo neutrpenia

  1. Správne chápanie.
  2. Nesprávne chápanie. Myseľ má centrum, ktoré môže všetko prevrátiť, spervertovať.
  3. Predstavivosť.
  4. Spánok.
  5. Pamäť. Keď si uprimný a tvoja pamäť je presná, tak nebudeš modifikovať
    svoju budúcnosť na základe prežitej minulosti.

Myseľ je plná slov a slová môžu byť nebezpečné. Majú hlboké zdroje vplyvu v nás.
Spúšťajú elektrické a chemické procesy v tele a my sme zajatí v začarovanom kruhu.

“Pamätaj, že slová sú vyučované inými.”

Slovo je médium, nosič kultúry, spoločnosti a informácie. Nenarodili sme sa so slovami.
Slová sú vyučované pod vplyvom kultúry, mnohých mýtov a náboženstiev,
všetkým je postupne naša myseľ naplnená a presiaknutá.

Slová majú taký význam, aký im dávaš ty na základe tvojho chápania.
Väčšina z nás je popletená, lebo sa nachádza niekde medzi správnym chápaním
a nesprávnym chápaním.
Je potrebné pochopiť predstavivosť, pretože na ceste meditácie budú musieť byť
slová vynechané, aby sme neboli pod vplyvom iných ľudí.

Stav mysle, ktorý chceme je nie nešťastná so správnym chápaním.
Stav bez slov, s našou plnou prítomnosťou.
Kedykoľvek potrebujeme myseľ, tak ju použijeme, inak je v stave hlbokej relaxácie.

“Myseľ osvieteného bytia sa stratila a je plne prítomné.
Myseľ blázna sa zbláznila a jeho prítomnosť tam nie je.”

TOP