OZ Relax a Šport
Zámer
Prinášame nový pohľad na bohatstvo – finančné, emocionálne, fyzické a komunitné. OZ Relax a Šport je hnutie v nás. Je to výzva k životu plnému vitality, rovnováhy a spojenia.
Hra a relaxácia tvoria základ pre bohatstvo vo všetkých jeho podobách.
Vízia
„Jedného dňa sme všetci bohatí – majetkom, zdravím, radosťou a vzájomným spojením.
OZ Relax a Šport je viac ako značka, je to cesta k napĺňajúcemu životu, kde sa relaxácia stretáva so športom a bohatstvo sa definuje našou celkovou pohodou.“
Čo nás definuje:
- Inkluzivita: "Každý je súčasťou tohto klubu."
Bez ohľadu na to, kde na svojej ceste sa nachádzaš, OZ Relax a Šport Ťa víta. - Rovnováha: Kombinujeme energiu športu s pokojom a regeneráciou relaxačných praktík, čím vytvárame harmóniu pre telo i dušu.
- Bohatstvo presahujúce financie: Redefinujeme bohatstvo ako holistický koncept:
- Fyzické zdravie: Sila a energia.
- Emočná odolnosť: Vnútorný pokoj a všímavosť.
- Komunitné spojenie: Spájanie ľudí, vzájomná podpora a spoločný rast.
- Budúcnosť, ktorú spolu tvoríme: „Spoločne budujeme niečo väčšie – priestor pre život plný zmyslu, harmónie a hojnosti.“
Relax a Šport
Alchýmia zdravia a vitality
Keď sa relax stretáva so športom, vzniká magická rovnováha:
- Srdce nachádza spokojný rytmus.
- Myseľ objavuje jasnosť a kreativitu.
- Telo zvláda výzvy života s ľahkosťou.
- Energia voľne prúdi, spája nás s prirodzeným rytmom života.
Tieto tvrdenia sú podporené vedeckými poznatkami:
- Šport a relaxácia zlepšujú variabilitu srdcovej frekvencie (HRV), podporujú imunitný systém a aktivujú parasympatický nervový systém.
- Meditácia a pohyb zvyšujú produkciu neurotrofického faktora (BDNF), ktorý podporuje rast neurónov, kreativitu a duševnú pohodu.
- Hlboké dýchanie a všímavosť znižujú stres, vyrovnávajú hormóny a pomáhajú telu obnoviť rovnováhu.
Vedecké fakty potvrdzujú, že spojenie relaxácie a pohybu prináša nielen zdravie, ale aj energiu a vitalitu do každodenného života.
Biopsychosociálny prístup
Uvedomujeme si, že každý z nás je biopsychosociálna bytosť. Naše zdravie a pohoda sú výsledkom prepojenia tela, mysle a našich vzťahov.
Vedecky overené fakty:
- Biológia: Fyzické zdravie, vrátane nervového a imunitného systému, ovplyvňuje našu schopnosť zvládať stres a udržiavať energiu.
- Psychológia: Emócie, myšlienky a presvedčenia súvisia so zdravím cez neuroendokrinný systém a stresové reakcie.
- Sociálne faktory: Podpora a kvalita medziľudských vzťahov priamo ovplyvňujú duševnú pohodu a fyzické zdravie.
Tento prístup je základom modernej medicíny a psychológie, ktorý zdôrazňuje celostný pohľad na zdravie ako výsledok interakcie biologických, psychologických a sociálnych faktorov.
Pridajte sa k hnutiu!
Zdieľajte s nami cestu k životu plného radosti, vitality a spojenia.
Vitajte v dynamicky sa meniacej rovnováhe.
Vitajte
Som zakladateľom Oasis of Presence a OZ Relax a šport, dvoch prejavov mojej oddanosti autentickému životu, skúmaniu spojenia tela a mysle a prehlbovaniu harmónie v nás samých aj vo vzťahu k svetu.
Pre mňa Oasis of Presence je vízia pre našu celú planétu.
Symbolizuje potenciál každého priestoru, či už v nás alebo okolo nás, stať sa oázou pokoja, jasnosti a spojenia. Moja osobná Oasis of Presence—miesto, kde žijem a praktizujem—je mojím posvätným priestorom pre štúdium, reflexiu a jogu.
Práve tu zapustila korene myšlienka, že prítomnosť môže transformovať spôsob, akým žijeme, učíme sa a vytvárame spojenia.
Prostredníctvom projektu OZ Relax a Šport šírim túto víziu. Tento projekt spája relaxáciu, pohyb a všímavosť s cieľom inšpirovať k rovnováhe, radosti a sebapoznaniu. Je to tiež platforma na spájanie rovnako zmýšľajúcich ľudí, ktorá využíva moderné nástroje decentralizácie na posilnenie liečivých komunít.
Moja cesta je zakorenená v zvedavosti a poháňaná túžbou zdieľať praktiky, ktoré zlepšujú nielen individuálnu pohodu, ale aj našu kolektívnu prítomnosť na tejto krásnej planéte, ktorú všetci nazývame domovom.
V srdci mojej práce
Vášeň pre sprevádzanie ľudí na ich ceste k rovnováhe, spojeniu a uzdraveniu je hlavným princípom. Prostredníctvom OZ Relax a Šport sa otvára priestor na objavovanie hlbokého prepojenia medzi mysľou a telom. Spojenie relaxácie, vedomého úsilia a štipky hravosti vytvára základ pre sebauvedomenie a transformáciu.
Autenticita a empatia
Uzdravenie začína autenticitou—nielen vo vzťahu k druhým, no hlavne k sebe samému.
Bezpečné prostredie umožňuje klientovi vnímať svoju zraniteľnosť, znovu objavovať silu a spojiť sa s hlbšou pravdou o sebe. Tento empatický prístup, zakorenený v skúsenostiach osobného rastu, podporuje jednotlivcov tam, kde sa práve nachádzajú, a sprevádza ich na ich jedinečnej ceste.
Emočná inteligencia a intuícia
Práca s ľuďmi mi ukázala dôležitosť hlbokého počúvania—nielen slov, ale aj emócií, reči tela a presvedčení, ktoré formujú ich príbehy. Kombinácia emočnej inteligencie a intuitívneho vedenia pomáha preformulovať vzorce, ktoré už neslúžia, a podporuje odolnosť, slobodu a transformáciu.
Hravosť a zvedavosť
Život je plný protikladov a ich prijatie s humorom a zvedavosťou môže otvoriť nečakané dvere k rastu. Či už ide o skúmanie prepojenia mysle a tela, alebo zorientovanie sa vo svojich emóciách, s výzvy sa stáva na príležitosť na rast.
Do stretnutí to vnáša ľahkosť, ktorá vytvára pozývajúci a povzbudzujúci zážitok.
Holistický prístup
Po absolvovaní ročného profesionálneho výcviku v Compassionate Inquiry (Súcitné dopytovanie) s Dr. Gaborom Matém je uzdravovanie vnímané cez prístup zohľadňujúci traumu. Integrácia všímavosti, pohybu a reflexívnych techník umožňuje adresovať celistvého človeka—telo, myseľ a ducha. Aj malé posuny v uvedomení môžu vytvoriť hlboké vlny pozitívnych zmien.
Osobná poznámka
V tridsiatych rokoch ma zdravotná kríza priviedla k meditácii a joge. Denná meditácia v stoji, približne 30 minút, pochádzajúca z Qigong, využíva „predstavu zakoreneného stromu“. Táto technika mi pomohla znovu sa spojiť s dychom, nájsť vnútorný pokoj a odomknúť energiu, ktorej existenciu som si predtým ani nevedel predstaviť. Táto cesta uzdravila telo, zlepšila výkon v tenise a prehĺbila pochopenie rovnováhy a rytmu.
Chodenie naboso v prírode—či už v záhrade alebo lese—mi doteraz poskytuje uzemnenie a pripomína jednoduché radosti života: šum lístia, ticho lesa a smiech zdieľaný s priateľmi. Ako dieťa bol pre mňa Tarzanov vzťah k slobode a prírode fascinujúci. Dnes ma tieto kvality naďalej inšpirujú, pripomínajúc jednoduchosť, dobrodružstvo a harmóniu s prírodou.
Tieto skúsenosti ma vedú k uvedomovaniu si, že najhlbšie pravdy života nachádzame v jeho paradoxoch.
Jednou z týchto právd, ktoré formujú túto prácu a cestu, je táto: V radosti môžeme zaživať svoju najhlbšiu zabudnutú bolesť. Tento paradox nie je protirečením, ale odrazom bohatstva života—pozvaním prijať celé spektrum našej ľudskosti. Moja práca je zameraná na podporu ľudí pri navigácii tohto jemného tanca medzi svetlom a tieňom, pomáhajúc im nachádzať uzdravenie, spojenie a celistvosť tam, kde sa radosť stretáva s bolesťou.
Spoločne skúmame nielen to, ako žiť, ale ako žiť naplno, autenticky a odvážne.
Vplyvy, ktoré formovali filozofiu
Compassionate Inquiry od Dr. Gabora Matého:
Porozumenie presvedčeniam a príbehom, ktoré formujú život.
Isha joga a učenie Sadhguru:
Integrácia dychu, pohybu a všímavosti pre holistickú pohodu.
Múdrosť prírody:
Nachádzanie harmónie a prítomnosti v jednoduchosti a prirodzenom toku.
Kvalifikácie a skúsenosti
Absolvovanie ročného profesionálneho výcviku v Compassionate Inquiry s Dr. Gaborom Matém a Sat Dharam Kaur
Viac ako 15 rokov skúseností s integráciou jogy, všímavosti a prístupov zohľadňujúcich traumu
Bohaté skúsenosti v oblasti emočnej a fyzickej pohody, práca s jednotlivcami a profesionálnymi športovcami
Pozvanie na spoluprácu
Zámerom je pomôcť jednotlivcom uvoľniť napätie, spracovať emócie a znovu sa spojiť so svojím autentickým ja.
Každé stretnutie vytvára podporujúce prostredie na objavovanie bohatstva života a odhalenie rovnováhy, radosti a vitality, ktoré máme ukryté vo vnútri v nás.
S vďakou,
Raasti Havala
2024
Beyond Addiction tréning.
Kurz zahŕňa Kundalini jogu, dychové techniky, meditáciu, relaxáciu, sebareflexiu, usmernenia týkajúce sa životného štýlu a stravovania, skupinovú podporu, zvládanie stresu, hydroterapiu, naturopatickú detoxikáciu a výživové a bylinné doplnky na dosiahnutie rovnováhy neurotransmiterov a žliaz.
Program vyvinula Sat Dharam Kaur ND a integruje učenie Dr. Gabora Maté a odborníkov v oblasti závislostí.
2023-2024
Compassionate inquiry profesionálny terapeutický tréning.
Dr. Gábor Mate MD, Sat Dharam Kaur N.D.
2021-2023
NLP Practitioner pre terapiu
NLP Practitioner Master pre terapiu
2007-2023
Prax masérskych športových terapeutických techník.
Slovensko, Bratislava a Jedľové Kostoľany,
Thajsko, Chiang Mai,
India, Tiruvannamalai.
Shangri La OMC, ČR
2021-2022
NLP Practioner pre terapiu
Chiang Mai, Thajsko
2007 - 2011
International Training Massage School
Old Medicine Hospital School Shivagakomarpaj
Blue Garden Thai Massage Training
Breathwork
Hot stone massage
Hot bamboo massage
Tairopractic
Abdominal therapy
Chiang Mai, Thajsko
2012-2016
Coach a terapeut masážneho štúdia Nanthikan Massage
Terapia
terapia online / terapia osobne
SK / EN
Bolesti, migrény,
depresie
Traumy
a závislosti
Pohybový aparát
Úrazy
Referencie
“Tak, ako existuje technológia na vytvorenie vonkajšieho blahobytu,
existuje technológia na vytvorenie vnútorného blahobytu”.
Sadhguru
FAQ
Zameriavame sa na harmonizáciu relaxácie, hravosti a úsilia, aby sme podporili a posilnili spojenie medzi mysľou a telom. Náš prístup zdôrazňuje sebauvedomenie, vedomý pohyb a transformačnú silu liečenia prostredníctvom relaxácie v kombinácii s jasným zámerom.
Mysel a telo sú hlboko prepojené. Stres v mysli sa prejavuje fyzicky, zatiaľ čo napätie v tele ovplyvňuje mentálnu jasnosť a emocionálnu rovnováhu. Tým, že sa staráme o obe oblasti, podporujeme harmóniu, budujeme odolnosť a zlepšujeme celkovú pohodu.
Každé sedenie je prispôsobené vašim potrebám. Môže zahŕňať dychové cvičenia, jemný pohyb, vedenú reflexiu alebo techniky, ktoré vám pomôžu uvoľniť napätie a znovu sa prepojiť so svojím telom. Je to bezpečný priestor na objavovanie toho, čo vám najviac vyhovuje.
Chuť víťazstva je malý, no transformačný posun, ktorý často nastáva počas terapie – napríklad keď si uvedomíte, že dokážete s istotou nastaviť hranice, alebo keď po týždňoch napätia zažijete okamih pokoja. Tieto momenty môžu pôsobiť nenápadne, ale sú založené na vedeckých poznatkoch. Terapia funguje, pretože pomáha prepojiť mozog a nervový systém novými vzorcami, ktoré podporujú trvalé zmeny. Tieto víťazstvá sú silnými ukazovateľmi pokroku a dôkazom účinnosti terapeutickej práce.
Vôbec nie! Naše sedenia sú prispôsobené tomu, kde sa práve nachádzate. Či už ste úplný začiatočník, alebo už máte skúsenosti, budeme vás viesť krok za krokom tak, aby ste sa cítili pohodlne a podporovaní počas celého procesu.
To je v poriadku! Mnoho ľudí má problém s relaxáciou kvôli stresu alebo neriešenému napätiu. Jemne vás prevedieme praktikami, ktoré pomôžu vášmu telu a mysli znovu objaviť stav pokoja.
Áno! Náš prístup sa zameriava na spojenie mysle a tela, ktoré často odhaľuje, ako sú emócie uložené v tele. Ľudia často zažívajú pocit uvoľnenia, jasnosti alebo úľavy, keď sa tieto emočné vzorce riešia. Prácou na týchto oblastiach prostredníctvom vedomých praktík a jemných techník nachádzame väčšiu emocionálnu rovnováhu a hlbšie uzdravenie.
Môžete nás kontaktovať prostredníctvom našej Facebookovej stránky, e-mailu alebo telefónu. Stačí, ak nám poviete svoje ciele, a my vás prevedieme procesom rezervácie. Tešíme sa na vás! 😊