OZ Relax a Šport
Poslanie
Prinášať hravosť a rešpekt pri vytváraní zdravých myšlienkových vzorcov, ktoré vyživujú myseľ, telo i ducha pre inšpiratívny a napĺňajúci život.
"Láska vie že je všetkým, múdrosť vie že je ničím
a medzi týmito dvomi brehmi plynie rieka života.”
Nisargadatta Maharaj
Relax a pohyb sú cestou, ktorá vedie k hlbšiemu spojeniu so sebou samým a okolím.
Vízia
Predstavujeme svet, kde jedinci a spoločnosť prekvitajú:
- Telesne – cez pohyb, ktorý lieči a posilňuje.
- Mentálne – budovaním jasnosti a pozitívnych myšlienok.
- Emočne – objavovaním radosti a hravosti v každodennosti.
- Energeticky – harmonizáciou prúdenia energie.
- Duchovne – prepojením so sebou i s okolím.
Miesto, kde každý pohyb vedie k hlbšiemu spojeniu so sebou i s okolím.
Relax
Znovuobjavte uvoľnenie. Slovo „relax“ pochádza z latinčiny:
- re- znamená „znovu,“
- laxare znamená „uvoľniť.“
Relaxácia nie je len odpočinkom, ale návratom k prirodzenej harmónii, kde sa telo a myseľ oslobodzujú a dýchajú v plnej slobode.
Joga a meditácia sú ako dýchanie, voda a jedlo – neoddeliteľná súčasť každého dňa. Tento tichý rytmus vedie k rovnováhe, uzemneniu a objavovaniu jednoduchých radostí života: šumu lístia, ticha lesa či smiechu zdieľaného s priateľmi.
Šport
Šport nesie vo svojom mene radosť. Jeho korene siahajú do starofrancúzskeho disport, čo znamená „baviť sa, tešiť, hrať.“
Šport je oslavou života, tanca energie a pohybu, ktoré nás spájajú s prirodzenou hravosťou. Terapia i pohyb sú ako umenie – spájajú telo i myseľ a odhaľujú jedinečný potenciál človeka.
Relax a Šport: Rovnováha života
Keď sa relax stretáva so športom, vzniká alchýmia zdravia a vitality:
❤️ Srdce bije silnejšie a spokojnejšie.
🧠 Myseľ nachádza jasnosť a kreativitu.
💪 Telo odoláva výzvam života s pevnosťou a ľahkosťou.
🔋 Energia prúdi voľne, spája nás s prirodzeným rytmom života.
„Každý moment je pozvaním objaviť hlbšie spojenie so sebou a tvoriť svoj vnútorný svet, ktorý odráža šťastie, pokoj a radosť.“
Vytvárame priestor, kde sa relax stáva energiou a pohyb sa stáva harmóniou.
Vitajte v dynamicky sa meniacej rovnováhe.
Vitajte
V srdci mojej práce
Vášeň pre sprevádzanie ľudí na ich ceste k rovnováhe, spojeniu a uzdraveniu je hlavným princípom. Prostredníctvom OZ Relax a Šport sa otvára priestor na objavovanie hlbokého prepojenia medzi mysľou a telom. Spojenie relaxácie, vedomého úsilia a štipky hravosti vytvára základ pre sebauvedomenie a transformáciu.
Autenticita a empatia
Uzdravenie začína autenticitou—nielen vo vzťahu k druhým, no hlavne k sebe samým.
Bezpečné prostredie umožňuje klientovi vnímať svoju zraniteľnosť, znovu objavovať silu a spojiť sa s hlbšou pravdou o sebe. Tento empatický prístup, zakorenený v skúsenostiach osobného rastu, podporuje jednotlivcov tam, kde sa práve nachádzajú, a sprevádza ich na ich jedinečnej ceste.
Emočná inteligencia a intuícia
Práca s ľuďmi mi ukázala dôležitosť hlbokého počúvania—nielen slov, ale aj emócií, reči tela a presvedčení, ktoré formujú ich príbehy. Kombinácia emočnej inteligencie a intuitívneho vedenia pomáha preformulovať vzorce, ktoré už neslúžia, a podporuje odolnosť, slobodu a transformáciu.
Hravosť a zvedavosť
Život je plný protikladov a ich prijatie s humorom a zvedavosťou môže otvoriť nečakané dvere k rastu. Či už ide o skúmanie prepojenia mysle a tela, alebo zorientovanie sa vo svojich emóciách, s výzvy sa stáva na príležitosť na rast.
Do stretnutí to vnáša ľahkosť, ktorá vytvára pozývajúci a povzbudzujúci zážitok.
Holistický prístup
Po absolvovaní ročného profesionálneho výcviku v Compassionate Inquiry (Súcitné dopytovanie) s Dr. Gaborom Matém je uzdravovanie vnímané cez prístup zohľadňujúci traumu. Integrácia všímavosti, pohybu a reflexívnych techník umožňuje adresovať celistvého človeka—telo, myseľ a ducha. Aj malé posuny v uvedomení môžu vytvoriť hlboké vlny pozitívnych zmien.
Osobná poznámka
V tridsiatych rokoch ma zdravotná kríza priviedla k meditácii a joge. Denná meditácia v stoji, približne 30 minút, pochádzajúca z Qigong, využíva „predstavu zakoreneného stromu“. Táto technika mi pomohla znovu sa spojiť s dychom, nájsť vnútorný pokoj a odomknúť energiu, ktorej existenciu som si predtým ani nevedel predstaviť. Táto cesta uzdravila telo, zlepšila výkon v tenise a prehĺbila pochopenie rovnováhy a rytmu.
Chodenie naboso v prírode—či už v záhrade alebo lese—mi doteraz poskytuje uzemnenie a pripomína jednoduché radosti života: šum lístia, ticho lesa a smiech zdieľaný s priateľmi. Ako dieťa bol pre mňa Tarzanov vzťah k slobode a prírode fascinujúci. Dnes ma tieto kvality naďalej inšpirujú, pripomínajúc jednoduchosť, dobrodružstvo a harmóniu s prírodou.
Tieto skúsenosti ma vedú k uvedomovaniu si, že najhlbšie pravdy života nachádzame v jeho paradoxoch.
Jednou z týchto právd, ktoré formujú túto prácu a cestu, je táto: V radosti môžeme zaživať svoju najhlbšiu zabudnutú bolesť. Tento paradox nie je protirečením, ale odrazom bohatstva života—pozvaním prijať celé spektrum našej ľudskosti. Moja práca je zameraná na podporu ľudí pri navigácii tohto jemného tanca medzi svetlom a tieňom, pomáhajúc im nachádzať uzdravenie, spojenie a celistvosť tam, kde sa radosť stretáva s bolesťou.
Spoločne skúmame nielen to, ako žiť, ale ako žiť naplno, autenticky a odvážne.
Vplyvy, ktoré formovali filozofiu
Compassionate Inquiry od Dr. Gabora Matého:
Porozumenie presvedčeniam a príbehom, ktoré formujú život.
Isha joga a učenie Sadhguru:
Integrácia dychu, pohybu a všímavosti pre holistickú pohodu.
Múdrosť prírody:
Nachádzanie harmónie a prítomnosti v jednoduchosti a prirodzenom toku.
Kvalifikácie a skúsenosti
Absolvovanie ročného profesionálneho výcviku v Compassionate Inquiry s Dr. Gaborom Matém a Sat Dharam Kaur
Viac ako 15 rokov skúseností s integráciou jogy, všímavosti a prístupov zohľadňujúcich traumu
Bohaté skúsenosti v oblasti emočnej a fyzickej pohody, práca s jednotlivcami a profesionálnymi športovcami
Pozvanie na spoluprácu
Zámerom je pomôcť jednotlivcom uvoľniť napätie, spracovať emócie a znovu sa spojiť so svojím autentickým ja.
Každé stretnutie vytvára podporujúce prostredie na objavovanie bohatstva života a odhalenie rovnováhy, radosti a vitality, ktoré máme ukryté vo vnútri v nás.
S vďakou,
Raasti Havala
2024
Beyond Addiction tréning.
Kurz zahŕňa Kundalini jogu, dychové techniky, meditáciu, relaxáciu, sebareflexiu, usmernenia týkajúce sa životného štýlu a stravovania, skupinovú podporu, zvládanie stresu, hydroterapiu, naturopatickú detoxikáciu a výživové a bylinné doplnky na dosiahnutie rovnováhy neurotransmiterov a žliaz.
Program vyvinula Sat Dharam Kaur ND a integruje učenie Dr. Gabora Maté a odborníkov v oblasti závislostí.
2023-2024
Compassionate inquiry profesionálny terapeutický tréning.
Dr. Gábor Mate MD, Sat Dharam Kaur N.D.
2021-2023
NLP Practitioner pre terapiu
NLP Practitioner Master pre terapiu
2007-2023
Prax masérskych športových terapeutických techník.
Slovensko, Bratislava a Jedľové Kostoľany,
Thajsko, Chiang Mai,
India, Tiruvannamalai.
Shangri La OMC, ČR
2021-2022
NLP Practioner pre terapiu
Chiang Mai, Thajsko
2007 - 2011
International Training Massage School
Old Medicine Hospital School Shivagakomarpaj
Blue Garden Thai Massage Training
Breathwork
Hot stone massage
Hot bamboo massage
Tairopractic
Abdominal therapy
Chiang Mai, Thajsko
2012-2016
Coach a terapeut masážneho štúdia Nanthikan Massage
Terapia
terapia online / terapia osobne
SK / EN
Bolesti, migrény,
depresie
Traumy
a závislosti
Pohybový aparát
Úrazy
Referencie
“Tak, ako existuje technológia na vytvorenie vonkajšieho blahobytu,
existuje technológia na vytvorenie vnútorného blahobytu”.
Sadhguru
FAQ
Zameriavame sa na harmonizáciu relaxácie, hravosti a úsilia, aby sme podporili a posilnili spojenie medzi mysľou a telom. Náš prístup zdôrazňuje sebauvedomenie, vedomý pohyb a transformačnú silu liečenia prostredníctvom relaxácie v kombinácii s jasným zámerom.
Mysel a telo sú hlboko prepojené. Stres v mysli sa prejavuje fyzicky, zatiaľ čo napätie v tele ovplyvňuje mentálnu jasnosť a emocionálnu rovnováhu. Tým, že sa staráme o obe oblasti, podporujeme harmóniu, budujeme odolnosť a zlepšujeme celkovú pohodu.
Každé sedenie je prispôsobené vašim potrebám. Môže zahŕňať dychové cvičenia, jemný pohyb, vedenú reflexiu alebo techniky, ktoré vám pomôžu uvoľniť napätie a znovu sa prepojiť so svojím telom. Je to bezpečný priestor na objavovanie toho, čo vám najviac vyhovuje.
Chuť víťazstva je malý, no transformačný posun, ktorý často nastáva počas terapie – napríklad keď si uvedomíte, že dokážete s istotou nastaviť hranice, alebo keď po týždňoch napätia zažijete okamih pokoja. Tieto momenty môžu pôsobiť nenápadne, ale sú založené na vedeckých poznatkoch. Terapia funguje, pretože pomáha prepojiť mozog a nervový systém novými vzorcami, ktoré podporujú trvalé zmeny. Tieto víťazstvá sú silnými ukazovateľmi pokroku a dôkazom účinnosti terapeutickej práce.
Vôbec nie! Naše sedenia sú prispôsobené tomu, kde sa práve nachádzate. Či už ste úplný začiatočník, alebo už máte skúsenosti, budeme vás viesť krok za krokom tak, aby ste sa cítili pohodlne a podporovaní počas celého procesu.
To je v poriadku! Mnoho ľudí má problém s relaxáciou kvôli stresu alebo neriešenému napätiu. Jemne vás prevedieme praktikami, ktoré pomôžu vášmu telu a mysli znovu objaviť stav pokoja.
Áno! Náš prístup sa zameriava na spojenie mysle a tela, ktoré často odhaľuje, ako sú emócie uložené v tele. Ľudia často zažívajú pocit uvoľnenia, jasnosti alebo úľavy, keď sa tieto emočné vzorce riešia. Prácou na týchto oblastiach prostredníctvom vedomých praktík a jemných techník nachádzame väčšiu emocionálnu rovnováhu a hlbšie uzdravenie.
Môžete nás kontaktovať prostredníctvom našej Facebookovej stránky, e-mailu alebo telefónu. Stačí, ak nám poviete svoje ciele, a my vás prevedieme procesom rezervácie. Tešíme sa na vás! 😊